Hast du heute schon für dich gesorgt?
Hattest du eine anstrengende Woche, bist müde und völlig entkräftet? Bist du morgens gerädert aufgestanden, hast auf dein Handy geschaut, die neuesten Nachrichten gelesen, das Live, was du gestern verpasst hast hast, gesehen? Hast du wieder nicht gefrühstückt, weil du zu beschäftigt warst, die ungelesen Nachrichten zu konsumieren? Hast du dir auf dem Weg zur Arbeit schnell beim Bäcker einen Kaffe to go geholt, damit wenigstens irgendwas in dir wach wird? Bist du gestern lange wach gewesen, um die Sozial Media durchzuschauen, damit du nichts verpasst? Hast du wenigstens einmal gelächelt und dir Ruhe gegönnt?
All die Nachrichten, die Panik, die uns in Angst halten sollen, damit wir weder nachdenken, noch leben, tragen zur Reizüberflutung bei, die uns krank macht. Dein Immunsystem hält das nicht aus und schlägt Alarm. Wenn die Seele nicht zur Ruhe kommt, reagiert der Körper, du wirst krank. Schlaflosigkeit, erhöhter Blutdruck, völlige Erschöpfung, bis zum Herzinfarkt und Schlaganfall können die Folge sein. Willst du das?
Sei achtsam mit dir selbst, achte auf deinen Körper und deine Seele. Natürlich kannst steht du Nachrichten, Podcasts, Lives und Videos lesen und anschauen, aber dosiert. Hinterfrage und glaub nicht alles. Und vorallem, leg ab und zu das Handy weg. Sei dankbar, wenn du gesund am nächsten Morgen wach wirst, gönn dir in Ruhe und ein schönes Frühstück. Setz dich in ein Café und genieße. Koch dir und deinen Lieben am Abend was schönes, rede mit deiner Familie und kümmer dich um dich selbst. Lies ein Buch, schau einen schönen Film, geh spazieren, umarme jemanden, den du magst und vorallem gönn dir Zeit mit dir selbst. Ruf einen Freund/ Freundin an und frag, wie es ihm / ihr geht. Verabrede dich mit Menschen, die dir gut tun und genieße genau diese Zeit. Lass deinen Partner spüren, das er / sie dir wichtig ist. Kümmere dich nicht um das, was du nicht steuern kannst, sondern um das was du steuern kannst, dein Leben.
Freu dich über das, was dir Mutter Erde gibt und kümmer dich nicht um das, was dir sogenannte Politikdarsteller nehmen wollen. Es ist dein Leben, du entscheidest. Nur, wenn du mit dir im inneren Frieden bist, für dich selbst sorgst und zur Ruhe kommst, wirst du stark genug sein, zu all dem Wahnsinn NEIN zu sagen und deinen Weg zu gehen.
Lass dir dein Leuchten nicht nehmen, richte den Focus auf dich selbst und bleib bei dir. Was du aussendest, kommt zu dir zurück, vergiss das nicht.
Lass einfach mal los…
Ich umarme dich herzlich und wünsche dir Kraft, Liebe und Ruhe…
deine Schwester Anja 🩷
Ungetrübt Media 